za punkty

Witam. Ćwiczę już 10 miesięcy (bardzo intensywnie ), dietę posiadam. Oto moje dane: staż - 10 miesięcy waga - 75-76kg wzrost - 180cm Obecnie biorę: X-panda w proszku 2 opak. z czerwoną i czarną nakrętką, carbo, witaminy z enzymami trawiennymi oraz Gold Omege 3. Posiadam 117 punktów ale chyba jeszcze jutro mi dojdzie 5. Więc co proponujecie???

Mam pytanie czy wymienil ktos pkt olimp na"2-dniowy trening z Piotrem Głuchowskim lub Mariuszem Strzelińskim /pobyt w hotelu + wyżywienie, trening i porady" Bo bylbym zainterosowany, tylko wlasnie jak ktos byl to moglby opowiedziec, jak bylo? Czy warto? I pytanie do nutrifarm w jakich miastach to jest organizowane? Bo dla mnie bez sensu jechac pol [...]

Witam. Czy będą jakieś nowe produkty za punkty? Bo od dłuższego czasu cały czas tylko jakaś glutamina i tauryna. xd wzialbym coś za punkty ale nie ma co, a na siłe nie bede wydawał. Kody rabatowe się nie opłacają przy mniejszych zamówieniach. Pozdro

obecnie jestem na cyklu 2,5x knockauta 2x Bcaa - MC 1100 - 300caps 2x whey amino 1000 - ok 700caps 2x Arthroblock 100caps monohydrant 1250mg - 300caps 2x gain bolic 6000 - 4kg top mass -3,4kg carbo 4kg hmb - 1250mg - 60caps l-glutamine 1400mg - 300caps i na następny cykl chce wziąć taki sam zestaw tylko nie wezme gain bolic 6000 a 2x top mass lub [...]

Witam. Chciałem szybko opisać sytuację która wynikła z firmą OLIMP. Zbierałem przez jakiś czas kody kreskowe z produktów tej firmy żeby wymienić je na produkty za punty. Wszystko ładnie pięknie, wysłałem zgłoszenie, kody, "listę życzeń" i czekałem prawie 2 miesiące (!!!!!!) na jakiekolwiek informacje czy coś dostanę czy nie. W tym tygodniu [...]

Witam, zakupiłem na cykl białko izolat (ten droższy) Hmbolon nx gainera gain bolic 6000 creatyne mono zmieszaną z Ko (KO jest ok 40 procent) carbo ok. 5 kg vita-min plus ok 45 kaps chela mag 1 op chela cynk 1 op tauryna ok. 100 kaps i sporo, sporo wody WSZYSTKO TO OLIMP prócz wody teraz mam problem jak to dawkować: mono po 5 gram po przebudzeniu [...]

[...] sie po krotce przedstawic cala historie. Dzisiaj sie pytalem w temacie o opoznieniach czy to mozliwe zebym od 17 kwietnia czekal na paczke z Olimpu. 17 kwietnia wyslalem punkty na co mam potwierdzenie z poczty nawet, zamowilem sobie Crevolution bo kupilem w sklepie sfd kreatyne fitmaxa z tauryna i chcialem to polaczyc Czekalem czekalem na [...]

[...] w wieku 60-80 lat. Pierwszorzędowym wynikiem tego badania była insulinooporność mierzona za pomocą modelu oceny homeostazy (HOMA-IR) po 36 miesiącach. Jako drugorzędowe punkty końcowe zbadano insulinę i glukozę w osoczu na czczo. Podawano 500 mikrogramów (μg) filochionu na dobę. Człowiek dorosły potrzebuje do 70 do 140 mikrogramów na dobę, [...]

[...] iż biceps nie zostanie w pełni przećwiczony. To samo dotyczy np. wszelkich pobocznych grup stabilizujących w przysiadach. To one mogą odpowiadać za upadek mięśniowy i martwe punkty, a nie przednia część uda. Dlatego uważam, że od czasu do czasu warto wykonać kilka serii uginania ramion nachwytem, a nie tylko pracę podchwytem. Uginanie przedramion [...]

[...] jak i seniorów. Natomiast Karol Kasprzyk zwyciężył już w tym roku na dwóch „Diamondach”: na Malcie i w Warszawie, oraz był drugi w Grecji i w Serbii. On walczy o kolejne punkty do Światowego Rankingu IFBB 2018 i bardzo dobrze mu to idzie. Oby zdobył następne. Będzie miał za rywali 6 Hiszpanów, Turka i kolegę z drużyny, Michała Osewskiego. [...]

[...] wielostawowym, które wymaga od nas nie tylko siły mięśni piersiowych, ale również ramion, grzbietu i mięśni core. Pompki są także tym ćwiczeniem, które pokazuje nam słabsze punkty naszego ciała i nad czym należy popracować. Wnioski Utarło się przekonanie, że wykonywanie pompek w wersji z wąskim rozstawem rąk jest tą opcją, która aktywuje [...]

[...] dzikami, ale w kulturystyce liczą się jeszcze inne rzeczy, takie jak docięcie, symetria czy pozowanie. Tatuaże oczywiście byłyby minusem, bo za to często są odejmowane punkty. Jeśli Fabio Giga będzie nadal konsekwentnie ciężko pracował, być może czeka go niezła kariera w sporcie kulturystyki. Scena Olympii ma tylko 10 miejsc dla elitarnych [...]

Kontuzje sportowe i ich geneza zazwyczaj rozpoczynają się, gdy siły pomiędzy osiami stawu zaczynają być nieproporcjonalne. Dochodzi wówczas do zjawiska zaburzonego balansu mięśniowego, co w konsekwencji jedną ze stron przesuwa ku silniejszej grupie mięśniowej. Staw zaczyna pracować wtedy w nieoptymalnej płaszczyźnie ruchu, co wystawia nas na [...]

Zapaleni sportowcy amatorzy zazwyczaj zawsze pamiętają o tym, aby wykonać trening siłowy w tygodniu, zgodnie z własnym planem. Zazwyczaj nie mogą się doczekać pójścia na siłownię, gdy wypada dzień wolny, a następnego dnia już od rana biegają w dobrym humorze. Jednak nie każdy pamięta o tym, aby przed treningiem odpowiednio przygotować organizm, [...]

[...] więc teraz, gdy mam zaledwie 28 lat i wygrałem już pięć razy, moja kariera była bardziej udana, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałem. Wszystko następne to dla mnie dodatkowe punkty”. Chris Bumstead niedawno przeszedł zabieg z wykorzystaniem komórek macierzystych w celu regeneracji nerek przeprowadzoną przez dr Khana, który określił tę procedurę [...]

[...] tuż za Dexterem Jacksonem i Williamem Bonackiem. Niestety pandemia pokrzyżowała jego plany. Tak jak wspomnieliśmy, teraz musi wystartować w Chicago Pro, by zdobyć wymagane punkty, ponieważ oficjalnie nie zakwalifikował się na Mr. Olympia. Na Instagramie uchylił rąbka tajemnicy odnośnie aktualnej formy. Widzimy, że jego nogi i plecy wyglądają [...]

[...] Panowie popadli w konflikt, w wyniku którego zmierzyli się ze sobą w oktagonie podczas Fame MMA 10 w maju 2021 r. Murański walczył do końca, ale finalnie przegrał na punkty. W tym samym roku idąc za ciosem, zwyciężył jeszcze trzy razy z rzędu pokonując "Epic Cheat Meala", "Warszawskiego Dresika" oraz "Mielonidasa". Kolejny rok nie był [...]

Z roku na rok rośnie wybór wszelkiego rodzaju odżywek białkowych, a wszystko to, by każdy mógł znaleźć odpowiedni wariant dla siebie. Stąd też zrobił się bum na odżywki oparte na białku roślinnym. Ostatnio głośniej się robi o białku grochu. Co sprawia, że jego popularność rośnie? Jakie przynosi korzyści? Podsumowanie Jeśli potrzebujesz wygody w [...]

[...] Przed fitness plażowym mieliśmy jeszcze szanse nawet na zwycięstwo, ale potem Turcy zdobyli złoty i srebrny medal, co wywindowało ich na 1 miejsce. Za nimi Czesi, a o 4 punkty dalej Polska. Zdjęcia: Dzięki uprzejmości IFBB Absolutna mistrzyni świata juniorek w bikini fitness, Natalia Czajkowska, dekorowana przez Prezydenta IFBB, Dr. Rafaela [...]

Bywa i tak, iż pomimo pozornie właściwego treningu dysproporcja pomiędzy stronami ciała, różnica np. obwodów mięśniowych czy siły mięśni wzrasta. Pocieszeniem jest fakt, że asymetria w budowie ciała czy siłowa dysproporcja kończyn jest czymś naturalnym i występuje szeroko w populacji. Sytuacja jest umacniana poprzez korzystanie głównie ze stron [...]